Buksi

Praca przed sezonem

Kategorie: ćwiczenie przez zime | 21 grudnia 2011

Moim zdaniem, aby jak najlepiej przygotować się do sezonu, oprócz treningów z klubem powinniśmy wykonywać ćwiczenia w domu. Jest to najlepszy sposób żeby wzmocnić mięśnie i poprawić swoją kondycje. Najlepszym sposobem jest praca na zamek. Polega to na tym, że w jeden dzień ćwiczymy w domu np. brzuszki, pompki, grzbiety oraz krzesełko. Jest oczywiście o wiele więcej ćwiczeń, ale jeśli będziecie robić jedynie te, co drugi dzień to gwarantuje wam, że zobaczycie efekt. W drugi dzień, można natomiast  pobiegać. Ja staram się systematycznie wykonywać te ćwiczenia przy komputerze. To znaczy, że odpalam youtuba i włączam filmik http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU. Jest to wspaniały sposób na ...

HO HO HO!

Kategorie: Bez kategorii | 21 grudnia 2011

  Już nie długo święta. Nie moge się doczekać. Już kupiłem razem z mamą choinkę i przystroiłem ją. Zdobi ona mój salon, gdzie trwają już przygotowania do świąt. Kupiłem już prezenty rodzinie i zapakowałem je w świąteczny papier. Mama od kilku dni robi świąteczne potrawy i całe dni spędza w kuchni. W tym roku Wigilię spedzę u mojej Babci. Życzę wszystkim wesołych i szczęśliwych Świąt Bożego Narodzenia. Pozdrawiam wszystkich Szymon Buksak!

Majorka xD

Kategorie: wyjazd na Majorce , regaty Trofeo Ciutat de Palma | 13 grudnia 2011

Kilka dni temu wróciliśmy z parodniowego zgrupowania oraz 3 dniowych regat Trofeo Ciutat de Palma. Dopisywała nam piękna pogoda i w każdej chwili myśleliśmy o tym jak chcieli byśmy poleżeć na plaży i poopalać się w słońcu. Kilka dni przed regatami mieliśmy okazje zapoznać się z warunkami panującymi na wodzie, a co po niektórzy po prostu je sobie przypomnieć. Już po pierwszych dniach przebywania na pięknej hiszpańskiej wyspie niektórzy rozchorowali się i nie uczestniczyli w treningu. Na szczęście już na regaty wszyscy byli zdrowi, a przynajmniej tak mówili. W regatach brało udział 380 zawodników z kilkunastu krajów.Przez całe regaty wiało czasami trochę nawet za dużo. Polakom nie szło za dobr...